¿Cómo “sobrevivir” al teletrabajo durante el confinamiento?

Desde que el 14 de marzo, el Gobierno declarase una situación sin precedentes hasta ahora, la activación del estado de alarma por la expansión del Covid-19, nuestros hábitos de vida han cambiado radicalmente. Según las publicaciones que El consejo General de la Psicología de España ha hecho sobre estudios realizados recientemente, la cuarentena está teniendo un impacto psicológico negativo, aumentando los síntomas de angustia y estrés. Este último, puede venir asociado e incrementado, con la nueva situación de teletrabajo para la que no estábamos preparados. Sin embargo, ya lo dijo Darwin, “las especies que sobreviven son las que se adaptan mejor a los cambios”. Pues no se hable más.

El coronavirus ha dado la vuelta, como un calcetín, a todas nuestras rutinas y actividades. Trabajo, relaciones personales, colegio, compra… ¡Todo lo estamos haciendo de forma digital! De entre todas estas cosas, trabajar desde casa está siendo toda una odisea. Del teletrabajo se lleva hablando desde hace mucho tiempo, pero ha sido ahora, con motivo de la pandemia causada por esta enfermedad, cuando nos ha tocado ponerlo en práctica. Y es que, según un estudio publicado por el Instituto Nacional de Estadística, en 2019 tan solo el 5% de la población española teletrabajaba.

Consejos para gestionar mejor el trabajo durante el confinamiento

Con el objetivo de alcanzar un mayor nivel de eficiencia y productividad teletrabajando, y de evitar entrar en una espiral de estrés y ansiedad, queremos dejaros algunas recomendaciones que os ayudarán a sobrellevarlo todo mejor:

  • Monta tu propia oficina. Disponer de un espacio de trabajo como el que se tiene en la oficina no es sencillo, pero cualquier rincón del hogar puede servir. Si tienes un despacho en casa, mucho mejor, pero si no es así, busca un lugar que tenga una buena iluminación y una correcta conexión a internet.
  • Crea una rutina y respeta los horarios. Es fundamental mantener nuestro horario laboral. Uno de los riesgos que se puede sufrir trabajando desde casa es no saber cuándo parar. Por eso, es recomendable fijarse unos horarios de inicio y fin.
  • Organización y planificación. Cómo tengas de organizado el escritorio es reflejo de cómo se encuentra tu mente. El orden y la limpieza de tu espacio de trabajo es muy importante a la hora de ser productivos durante la jornada laboral.
  • Evita las distracciones. Algunas veces es realmente difícil mantener la concentración en casa durante un largo periodo en el trabajo, más incluso si tienes hijos. Pero, hay algunas distracciones que con autodisciplina se pueden evitar, como las redes sociales, la  televisión o las tareas del hogar. Si tienes tapones para los oídos, póntelos y aíslate para potenciar la concentración.

Viesgo, también desde casa

Nuestro valor de la Responsabilidad, está siempre presente en las decisiones que tomamos. Con esta premisa, Viesgo está siguiendo en todo momento las recomendaciones y las pautas dadas por las instituciones para frenar la expansión del coronavirus y proteger a los trabajadores. De hecho, el teletrabajo fue una de las primeras medidas implantadas en la compañía para hacer frente a la pandemia. Nuestro compromiso, como compañía generadora y distribuidora de electricidad, es que la energía no le falte a ningún cliente. Unidos seremos capaces de superar esta situación.

#YoMeQuedoEnCasa #TodoIráBien