Celebramos el Día Mundial de la Alimentación apostando por la salud

Día Mundial de la Alimentación

El activo más importante para las empresas son las personas. Son el motor que impulsa el desarrollo de las actividades y por ello, es fundamental velar en todo momento por su salud y seguridad.

El 16 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Alimentación con el objetivo de concienciar sobre la importancia de mantener una buena alimentación. Algo que, en muchas zonas desfavorecidas del mundo, sigue siendo un auténtico reto y donde la pobreza, el hambre y la desnutrición afecta a muchas personas, especialmente a los niños.

¿Cómo mantener una alimentación sana y equilibrada?

Una dieta saludable ayuda a protegernos de la malnutrición en todas sus formas y ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer, la diabetes o algunas cardiopatías. Es fundamental tener unos hábitos saludables que nos ayude a mantenernos sanos. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) estos son los cinco puntos de una dieta sana:

  • La alimentación debe incluir frutas, verduras, legumbres, frutos secos y cereales integrales.
  • Comer al menos 5 porciones de frutas y hortalizas al día.
  • Consumir menos de 50 gramos de azúcares libres en nuestra ingesta total calórica.
  • Mantener una alimentación en la que menos del 30% de la ingesta calórica diaria sea procedente de grasas. Es mejor evitar las grasas saturadas y elegir aquellas que no lo sean.
  • Consumir menos de 5 gramos de sal al día.

Viesgo y su apuesta por la salud

En Viesgo, promovemos unos hábitos de vida saludables llevando una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, y la realización de ejercicio físico a través de diferentes campañas internas para cuidar de todos nuestros trabajadores. Uno de los mejores ejemplos son nuestras máquinas de vending. Situadas en los centros de trabajo, ofrecen productos saludables como fruta, zumos naturales o alimentos con alto contenido en fibra.

Cada año, para promocionar el consumo de fruta entre los empleados, colaboramos con la Fundación Juan XXIII Roncalli que nos ayuda a llevar, a todos los centros de trabajo de Viesgo, cestas de fruta ecológica y solidaria. Esta vez, coincidiendo con el Día Mundial de la Alimentación, hemos repartido más de 100kg de fruta de cultivo ecológico entre toda la compañía. Una acción que, además de promover una alimentación saludable, tiene un componente social, ya que esta institución tiene como finalidad trabajar por la inclusión sociolaboral de las personas con discapacidad.

Por tu salud y la de los demás, ¡únete a Viesgo y celebra el Día Mundial de la Alimentación comiéndote una buena pieza de fruta!